En marzo del 2025 se presentó en el congreso de la American Heart Association (asociación americana del corazón) los resultados del estudio COSMOS. Un estudio clínico randomizado realizado por la universidad de Harvard en el cual se evalúa el efecto a largo plazo de los suplementos vitamínicos en diversos aspectos de la salud.

Resultados sobre el envejecimiento biológico

En este congreso se reportaron los resultados del estudio con respecto al envejecimiento biológico. Para este estudio se examinaron a 950 personas mayores de 60 años durante 2 años. A los participantes se los clasificó en personas que toman multivitaminas y personas que toman una pastilla placebo.

El envejecimiento biológico se midió utilizando 5 marcadores epigenéticos, metilación y desmetilación de determinados genes que actúan como relojes biológicos. La metilación es el mecanismo de control del cuerpo por el cual se reduce la expresión de un gen específico, es decir, los genes metilados están apagados. Al medir estos marcadores se puede evidenciar la función biológica del cuerpo y su reducción en función está relacionada a envejecimiento.

Resultados del estudio

Todos los marcadores medidos por este estudio mostraron señales de envejecimiento más lento en personas que tomaron las vitaminas en comparación a las personas que tomaron placebo. Las personas que tomaron las vitaminas tuvieron en promedio un envejecimiento más lento en 10 a 20%, lo que equivale a prevenir 4 meses de envejecimiento en 2 años.

Consideraciones finales

Los multivitamínicos nunca van a reemplazar a una dieta y estilo de vida saludable. Aún se necesita que otros estudios obtengan resultados similares para poder obtener resultados más concluyentes y poder determinar el mecanismo por el cual actúan estas vitaminas. Sin embargo, con estas consideraciones a las limitaciones, este estudio nos demuestra que las deficiencias nutricionales que pasan desapercibidas tienen un rol importante en el desarrollo de enfermedades crónicas y envejecimiento.

Este beneficio de los suplementos se añade a la reducción de riesgo de padecer cáncer invasivo y cataratas que se ha evidenciado en estudios previos. El estudio COSMOS continúa y va a seguir complementando el conocimiento sobre los efectos de las vitaminas en diversos aspectos.