Entre los procedimientos bariátricos más usados para perder peso se encuentra el balón gástrico digerible, una cápsula que toma el paciente bajo supervisión de un especialista cualificado y que, una vez en el estómago, se llena con líquido para generar saciedad de manera rápida.

Este procedimiento es de bajo riesgo porque no requiere hospitalización ni anestesia. Sin embargo, para su éxito es necesario el compromiso de parte del paciente con un cambio de estilo de vida. A continuación te presento los 3 pasos que debes seguir para garantizar los mejores resultados con el balón gástrico digerible:

Paso 1: Acompañamiento psicológico

El bajar de peso influirá en tus emociones, por lo tanto, es normal sentirse mejor con uno mismo y estar más alegre y/o ilusionado. Sin embargo, el efecto saciante que produce el balón gástrico digerible tiene un tiempo establecido, por lo que deberás crear hábitos saludables que sean perdurables en el tiempo.

Por esta razón, el acompañamiento psicológico es recomendable incluso antes de realizarse el procedimiento para que el profesional pueda determinar las causas de tu compulsión por los alimentos, que en algunos casos pueden deberse a pensamientos negativos, pérdidas personales, situaciones emocionales o laborales complicadas, entre otras. 

Durante el proceso de la pérdida de peso, el psicólogo evaluará los cambios y cómo te sientes con respecto a la comida y a tu cuerpo, para así garantizar que hayas dejado ese hábito de refugiarte en los alimentos para calmar tus emociones.

Al retirar el balón gástrico, puedes experimentar miedos a volver a rutinas nocivas, por eso el especialista establecerá controles para evaluar tus emociones. En consulta definirá si estás comiendo por alimentación o por ansiedad y si llevas una rutina de alimentación saludable.

Paso 2: Alimentación adecuada

Con el balón gástrico digerible, te vas a sentir lleno (esa es la intención) por eso se necesita adoptar una dieta inicial que será definida por el nutricionista o nutriólogo para evitar una descompensación.

Posterior a eso, el equipo de expertos te diseñará un régimen alimenticio personalizado y progresivo para que puedas tolerar todos los alimentos de forma gradual. Debemos ser responsables en seguir las indicaciones del especialista y no los buenos consejos de personas cercanas.

Los controles frecuentes son necesarios para evaluar que la pérdida de peso sea acorde a lo establecido. La alimentación adecuada no está fundamentada en pasar hambre, sino en comer de forma balanceada las porciones de verduras, hortalizas, frutas, proteínas y carbohidratos. 

La creación de una rutina alimenticia adecuada, que sea perdurable en el tiempo, es fundamental, porque gracias a esa sensación de saciedad, que ocasiona el balón, puedas tener la capacidad de comer de forma controlada y consciente. 

Paso 3: Correcta rutina de ejercicios

El deportólogo te realizará una evaluación física previa para determinar la actividad física que necesitas y necesitarás luego de este procedimiento, analizando tu condición o si tienes alguna inclinación a enfermedades cardiovasculares.

El entrenamiento de los primeros días, después de la colocación del balón gástrico digerible, será caminar por una hora diaria. Posteriormente, según lo determine el especialista, podrás realizar ejercicios de mayor intensidad.

Los controles frecuentes serán necesarios para evaluar tus avances y así saber si ya estás listo para realizar otras rutinas físicas como la natación, el ciclismo, pesas, yoga, pilates, entre otras actividades, según sea tu gusto y/o petición.

Es importante que sepas que una correcta rutina de ejercicios te permitirá crear un hábito de entrenamiento saludable para evitar que vuelvas al sedentarismo. Además, te permitirá garantizar óptimos resultados con el pasar del tiempo, liberando hormonas de la alegría como las endorfinas que te harán sentir bien.

No olvides que los controles frecuentes con el equipo de especialistas no deben ser desestimados porque son la garantía para que pierdas esos kilos de forma permanente. Para finalizar, si estás pensando en este procedimiento como una opción, sigue estos 3 pasos hacia el éxito y no te arrepentirás de haber tomado la decisión correcta.